初中女生游泳体育运动_初中女生游泳体育运动标准

初中女生游泳体育运动_初中女生游泳体育运动标准

       大家好，我很乐意和大家探讨初中女生游泳体育运动的相关问题。这个问题集合涵盖了初中女生游泳体育运动的各个方面，我会尽力回答您的疑问，并为您带来一些有价值的信息。

1.中考体育游泳100米评分标准

中考体育游泳100米评分标准

       中考体育游泳100米评分标准为男子3分08秒之内，女子3分15秒内。

       游泳（100米）测试及格标准：男子3分08秒之内，女子3分15秒内。

       游泳（100米）测试满分标准：男子1分38秒之内，女子1分45秒之内。

       100米游泳考试场地标准为室外50米（或室内25米）标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，考点全覆盖视频监控系统。每条泳道配置1-2名裁判员，每考点设置2名医护人员和1名监察人员。此外每条泳道配置1名救生员，全场配置2-3名流动救生员。

       人工计时时每道配备三名考官计时，不设终点裁判。计取成绩得分时，以成绩对应的得分计取，若在评分标准的两个相邻分值之间，则取其中较低的分值评分，凡犯规考生的测试成绩为零分。

体育中考

       体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同，考试成绩影响学生的高中录取。

       各学期的过程性考核成绩由两部分组成：一部分是学生学习态度的考核成绩，主要考核体育课的出勤率。另一部分是平时体育课学业水平成绩，主要考核体育课堂教学目标的达成情况。两部分的考核成绩相加除以2，即为学生该学期的考核成绩。

       学生每学期的考核成绩必须如实保留，不能对小数点后的数字进行取舍。最后一学期的过程性考核成绩确定后，累加各学期考核成绩，按照四舍五入的原则统一处理，处理后的分数为学生过程性考核的最终成绩。

       5 增强抗寒能力

        在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。

       

6 提高心肺能力

        游泳属于有氧运动，而长期进行有氧运动，恰好是增强心肺功能的最好方式。在游泳之时，身体需要大量的气体交换和更快的血流量，这样也就锻炼了人体的肺活量和心脏的泵血能力。而在水中之时，由于水压的原因，对于肺活量的锻炼更加明显。

       

7 调节内分泌

        游泳还能够起到改善内分泌失调的作用，让人减少焦虑、心态更为平和，皮肤也更加光滑美丽，这些都让女性在性生活中更有魅力。因此，研究者建议，有条件的女性，最好每周游泳至少一次，每次40分钟。夫妻共同锻炼更有助于增加感情，让性爱更和谐。

       

8 补钙护肤

        这算是室外游泳的额外作用。主要是室外游泳时身体接受太远的照射，从而使人体更好的吸收钙、磷物质，有利于骨骼增长。可以让小孩健壮成长，对于大人则可以起到防止骨质疏松、类风湿性关节炎的作用。

        此外，经过太阳中紫外线的照射，人体皮肤上的细菌会被大量杀除，从而保证了皮肤的健康。

       

       好了，关于“初中女生游泳体育运动”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“初中女生游泳体育运动”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。